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미세먼지 농도 어플 강추! 미세미세 굿

Posted by 진다방
2017.05.11 08:30 이것저것/꿀팁정보

미세먼지 농도 어플 강추! 미세미세 굿


봄이 깊어지면 질수록 미세먼지 농도도 짙어지는 요즘인데요. 아침에 일어나서 하는 일이 미세먼지 농도 체크하는 일이 되어버렸어요. 맨처음엔 포탈 사이트에서 농도를 체크하다가 좀 더 정확하고 자세히 알고 싶어져서 미세먼지 농도 어플을 찾아보다가 다운 받게된 미세미세! 다들 많이 사용하고 있더라구요. 



미세먼지 어플 미세미세의 장점입니다. 


1. 세계 보건기구 기준으로 보여준데요.

2. 기존 4단계가 아닌 8단계 모드로 세분화해서 보여줘요.



이렇게 최고부터 최악까지 세세하게 나오더라구요.


미세먼지뿐만아니라 초미세먼지, 오존, 일산화탄소 등 자세하게 나옵니다.




다운받은 날 바로 해봤는데요. 이날은 진짜 최악이었어요. 걸어다니면 먼지를 뒤집어 쓴 느낌이... 먼지 냄새도 심해서 보니깐 최악이라고 뜨네요.



이상 미세먼지 농도 어플 미세미세였어요. 꼭 이 어플을 받지 않으셔도 되니 매일매일 체크하시고 대비하시길 바랍니다. 감사합니다.



[이것저것/꿀팁정보] - 아몬드 효능과 하루 섭취량. 제대로 알고 다이어트합시다.

[이것저것/블로그TIP] - 구글 애드센스 지급방법 설정, 계좌 등록하기.




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국민은행 포인트리 조회하고 사용해봐요. 아깝잖아요.

Posted by 진다방
2017.04.26 10:00 이것저것/꿀팁정보

국민은행 포인트리 조회하고 사용해봐요. 아깝잖아요.

여러 종류의 신용카드들이 있고 각 은행, 카드사마다 포인트라는 게 존재하는데요. 이용하다보면 무시하지 못하게 쌓이는 포인트에요. 저는 국민은행을 이용하고 있어 자연스럽게 체크카드나 신용카드도 KB카드를 이용하고 있어요. 그래서 준비한 국민은행 포인트리 조회방법과 사용방법! 다들 묵히지 말고 제대로 알고 사용해봐요.



포인트리란?


뭐 이런 의미인데, 그냥 국민은행 카드를 사용하면 포인트가 적립되고 사용할 수 있다는 뜻입니다.



포인트리 적립 대상에 대한 내용인데요. 가맹점에서 사용을 하면 적립률에 따라 포인트가 적립이 되는 거에요. 일부 상품(와이즈카드, KB국민 포인트리카드, KB&d 카드 계열)의 경우는 별도의 적립기준이 또 존재한다고 하네요.


그리고 유효기간도 중요한데요. 생각보다 길긴하네요. 적립월로부터 5년동안이라고 합니다. 그래도 신경 안 쓰시는 분들은 모르고 지나갈 수도 있는 부분이어서 가끔 체크하는게 좋아요.



국민은행 포인트리 조회방법


조회방법은 위에 메뉴에서 서비스를 클릭하고 나의포인트리라는 메뉴를 클릭해주시면 돼요. 그리고 로그인하면 포인트가 얼마나 있는지 나와요.



국밍은행 포인트리 사용 하기


국민은행 포인트리는 다양하게 사용 가능합니다. 가맹점에서 현금처럼 사용을 할 수도 있고, 연회비나 수수료 등도 사용할 수 있어요. 그리고 포인트리몰이란 쇼핑몰에서도 사용가능해요. 심지어 기부나 항공 마일리지전환도 할 수 있다고 합니다. 


가끔 잊고 있다가 조회해보면 꽁돈이 생긴 것 같은 느낌이 드는 국민은행 포인트리 조회방법과 사용방법이었어요.



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토스(TOSS)로 신용등급 조회해보자.

Posted by 진다방
2017.04.17 07:00 이것저것/꿀팁정보

토스(TOSS)로 신용등급 조회해보자.

간편 송금 서비스로 대세 어플이 된 토스(TOSS). 필자도 최근에 다운받아서 사용하기 시작하였는데 진짜 편하긴 하다. 오늘은 토스(TOSS) 어플의 숨겨져 있는 기능인 신용등급 조회를 해보려고 한다. 지금 나의 신용등급이 어느 정도인지 쉽게 할 수 있어서 좋은 기능 같다.



토스(TOSS)로 신용등급 조회하기


1. 토스(TOSS) 어플을 실행한다. 그리고 하단 메뉴에서 서비스를 클릭한다.



2. 서비스를 클릭한 후 화면이다. 가운데 신용관리 메뉴를 클릭한다.


3. 토스 신용조회 서비스는 KCB올크레딧?에서 제공하는 정보라고 한다. 약관에 동의를 하고 확인을 클릭한다.



4, 토스(TOSS)를 사용할 때 처음에 송금 비밀번호를 입력한다. 그 비밀번호를 입력한다. 기억이 나지 않는다면 왼쪽 상단에 암호 재설정을 클릭해서 다시 설정하면 된다.



5. 비밀번호를 입력하면 이렇게 신용등급과 함께 신용정보가 나온다. 



지금까지 토스(TOSS)로 신용등급 조회를 해보았다. 송금하는 것 만큼이나 간단해서 좋다.


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아몬드 효능과 하루 섭취량. 제대로 알고 다이어트합시다.

Posted by 진다방
2017.04.15 17:04 이것저것/꿀팁정보

아몬드 효능과 하루 섭취량. 제대로 알고 다이어트합시다.



긴 겨울이 끝나고 점점 입는 옷이 얇아지고 있다. 필자도 때가 때인만큼 다시 헬스장을 다니기 시작했다. 운동만 열심히 하면 안 될 것 같아서 식단도 조절하기 위해 주위 사람들과 초록이에서 검색을 해봤다. 그 때 딱 들어온 것이 바로 아몬드다. 운동을 하는 분들이 견과류를 챙겨먹는다고 하길래 필자도 바로 마트로 달려가서 아몬드를 구입해왔다.



아몬드의 효능

필자가 구매한 아몬드다. 조금이라도 맛있게 먹으려고 구운 아몬드를 구매했다.

아몬드를 먹기 이전에 아몬드의 효능과 하루 섭취량을 제대로 알고 먹어야 다이어트에 도움이 될 것 같다.


아몬드의 효능


1. 불포화 지방산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시켜주고 포화지방 수치를 감소시켜 심장질환 개선 및 예방을 해준다.


2. 포만감이 좋아서 다이어트에 많은 도움이 된다. 식이섬유와 필수영양소가 풍부해 다이어트 시 부작용을 막아준다.


3. 비타민E가 풍부해 집중력 향상에 도움이 된다. 어린이 두뇌발달수험생 기억력 향상에도 좋다.


4.마그네슘, 칼슘 등의 성분이 많아 뼈 건강에 좋다. 여성들의 골다공증에 좋다.


다이어트, 심장질환, 집중력향상, 뼈 건강 등에 좋은 아몬드다.



아몬드 하루 섭취량


아몬드의 효능을 알와봤으니 이제 하루 섭취량을 알아보도록 하겠다.


먼저 필자가 알고 있었던 아몬드의 하루 섭취량은 5~6알이었다. 하지만 찾아보니 이건 적어도 너무 적다. 



아몬드의 하루 섭취량은 한 줌 정도가 적당하다고 한다.


한 줌이라고 하면 감이 안오니 약 28~30g 정도로 25~28알 정도다. 


아몬드의 단점이 먹다보면 계속 먹게 된다는 것이다. 이렇게 되면 하루에 30g은 커녕 100g도 쉽게 먹을 수 있다. 특히 맥주와 함께 먹으면 더더욱 많이 먹게 되니 우유나 두유와 함께 먹길 바란다.


모든 음식이 그렇지만 '과유불급'이라고 너무 많이 먹는 것은 안 먹는 것만 못하다. 


지금까지 아몬드의 효능과 하루 섭취량을 알아보았다. 제대로 알고 섭취해서 다이어트는 물론 건강에 도움이 되었으면 좋겠다. 






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아이폰 어플정리 깔맞춤으로 깔끔하게 하기

Posted by 진다방
2017.04.03 05:00 이것저것/꿀팁정보

아이폰 어플정리 깔맞춤으로 깔끔하게 하기


오늘은 심란한 마음을 달래기 위해 평소에 미뤘던 아이폰 어플정리를 해봤어요. 컨셉은 깔맞춤으로 깔끔하게 하기! 약간의 노동력이 필요하긴 하지만 하고 나니깐 후련하고 좋네요. 그럼 아이폰 어플정리 깔맞춤으로 하기 해볼게요.




먼저 아이폰 어플정리를 하기전 제 아이폰 모습이에요. 평소에 정리를 하지 않고 설치한대로 냅둬서 좀 지저분한 모습입니다. 이렇게 되면 찾기도 어렵고 정신도 없고 해서 어플정리를 마음 먹었어요. 









아이폰 어플정리를 많이 찾아봤는데 깔맞춤으로 하는 것이 제일 예쁘더라구요. 깔맞춤이라는 것이 어플들 색상끼리 묶어서 파일을 만들고 파일명까지 색상을 똑같이 해주면 되는거에요. 예를들어 위에 사진과 같이 초록색 계열 어플들을 묶어두고 위에 제목에는 초록색 이모티콘을 선택해주면 끝! 쉽긴 쉽죠. 그런데 하다보면 은근 귀찮더라구요. 어플이 많아지면 많아질수록 힘이드는 작업이었어요.


저는 이렇게 어플들을 색깔별로 묶고 이모티콘은 동물들로 해봤어요. 동물들 말고도 하트로 하는 분들도 많은 것 같아요. 각자의 취향에 맞게 선택하시면 됩니다.



그렇게 완성된 아이폰 어플정리 깔맞춤! 어플들을 이렇게 정리하니깐 깔끔하기도 하고 어플 찾을 때 쉽더라구요. 실행할 어플을 떠올리면 자동적으로 색깔이 떠오르고 그 색깔 폴더로 가면 쉽게 찾을 수 있어요. 못믿기시면 직접해보세요. 확실히 효과 있어요.



마지막은 동물이모티콘말고 하트이모티콘으로 해봤는데 움 하트가 더 예쁘긴 하네요.

이상 아이폰 어플정리 깔맞춤으로 하기였어요. 


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  1. 저도 해야겠네용!!
    • 네 어렵진 않은데 살짝 노가다가 필요해요 ㅎㅎ 그래도 해놓으면 깔끔하고 좋아요^^

동영상 움짤 만들기 gifcam으로 1분만에 만들기

Posted by 진다방
2017.03.26 14:45 이것저것/꿀팁정보

동영상 움짤 만들기 gifcam으로 1분만에 만들기

블로그를 하다보면 가끔 사진보다 더 사실적인 모습을 표현하고 싶을 때가 있다. 특히 맛집 탐방을 할 때나 멋있는 경관을 올릴 때 그런 일이 생긴다. 사진은 아쉽고 동영상은 너무 길고 그럴 때 일명 움짤을 만들어서 올리면 편하다. 그래서 준비해본 동영상 움짤만들기 초간단 방법! 동영상 움짤 만들기에는 여러 방법이 있지만 오늘은 gifcam이란 프로그램으로 1분만에 만들어보려고 한다.



동영상 움짤 만들기 프로그램 gifcam 다운로드 방법


먼저 gifcam을 다운로드 하려면 http://blog.bahraniapps.com/gifcam/ 사이트에 들어가야 한다. 사이트 메뉴판에서 빨간색 부분으로 칠해진 Gifcam을 클릭한다.



메뉴에서 Gifcam을 클릭하면 나오는 화면이다. 또 빨간색으로 칠해진 부분 version5.1을 클릭하면 gifcam을 다운로드 할 수 있다. 다른 내용들은 gifcam의 설명인 것 같다. 별도의 설치 없이 압축만 풀면 바로 실행이 가능하니 참고하시길



gifcam으로 동영상 움짤 만들기 1분만에 하는 방법


gifcam을 다운로드하고 압축을 풀고 실행한 화면이다. 크게 메뉴는 두가지로 나눈다. REC와 SAVE. REC는 말그대로 화면을 녹화하고 STOP하는 것이고 SAVE는 저장이다. 



gifcam으로 동영상 움짤 만들기 방법은 쉬워요.

1. gifcam을 실행한다. 그리고 움짤로 만들 동영상을 실행한다. 

2, 움짤로 만들 부분에 맞게 gifcam 창 크기를 조절한다.

3. 동영상을 실행하고 gifcam 메뉴에서 rec를 클릭한다.

4. 움짤로 만들 구간이 끝나면 stop을 클릭한다.

5. save를 클릭해서 저장한다.



그래서 완성된 양꼬치 움짤


앗 그리고 참고해야할 것이

티스토리블로그에서는 10MB, 네이버블로그는 20MB이상에 사진은 첨부가 안된다. 

1~2초의 움짤만 올릴 수 있다.


이상 동영상 움짤 만들기 gifcam으로 1분만에 만들기였다.


나같은 컴맹도 1분만에 만들었으니 누구나 할 수 있을 것이다.




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  1. 오호 그러쿤!! 감사합니다.

예비군 훈련조회하는 방법 간단해요!

Posted by 진다방
2017.03.24 00:25 이것저것/꿀팁정보

예비군 훈련조회하는 방법


예비군 연차별훈련과 필수준비물에 이어서 가장 중요한 예비군 훈련조회하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 진짜 쉬우니 걱정 마시고 따라해주시면 됩니다. 아 조회하기 전에 준비해야할 것은 바로 공인인증서! 이거 없으면 예비군 훈련 조회할 수 없어요. 


1. 먼저 예비군 홈페이지에 들어갑니다. 자 여기까지 진짜 쉽죠. 




2. 예비군 홈페이지에 모습이에요. 왼쪽 상단에 나의 정보를 클릭해 줍니다.



3. 클릭하면 이렇게 소속/훈련정보메뉴가 있어요. 클릭해주시면 됩니다. 먼저 로그인을 하고 클릭하셔도 되고 

저처럼 그냥 클릭해서 로그인하셔도 됩니다.


4. 그러면 이렇게 로그인페이지가 떠요. 쿨하게 공인인증서 로그인을 해주면 됩니다. 아이핀 있으신 분들은 아이핀으로 로그인해도 되고요. 



5. 로그인을 하고 난 후 다시 왼쪽 상단 나의 정보 클릭-->소속/훈련정보를 클릭하시면 끝. 저는 5년차라 훈련이 3가지가 나오는데요. 향방기본훈련을 일 때문에 못가서 1차보충까지 잡힌 모습이네요.


이상 예비군 훈련조회하는 방법이었어요. 간단하죠? 조금이라도 도움이 되셨다면 아래 공감버튼 클릭해주세요. 이것도 어렵지 않잖아요. 

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예비군 연차별 훈련, 준비물 알아보기

Posted by 진다방
2017.03.22 01:00 이것저것/꿀팁정보

예비군 연차별 훈련, 준비물 알아보기


3월달이 시작하자 어김없이 날라오는 예비군훈련통지서...저는 이번년도가 5년차라 내년까지만 받으면 훈련이 끝나는데요. 예비군 연차별 훈련과 준비물을 알아보도록 하겠습니다.



예비군 연차별 훈련


예비군 연차별 훈련이에요. 예비군은 총 8년을 받습니다.

 먼저 1~4년차는 두가지로 분류할 수 있는데요.

동원지정자들은 일명 동원훈련을 2박3일 입영을 해서 훈련을 받습니다. 

그리고 동원미지정자들은 1년에 총 36시간으로 동미참 기본 훈련 3일과 향방작계 2회를 받습니다. 

동미참 훈련은 8시간씩 3일동안 부대로 출퇴근을 하면서 훈련을 받는거에요. 

그리고 향방작계는 보통 동사무소로 출퇴근을 하고 하루에 6시간씩 훈련을 받아요. 

공군은 동원미지정자도 2박3일 입영해서 훈련을 받는다고 하네요.


그리고 5~6차도 두 가지로 분류 할 수 있는데요.

동원지정자들은 향방기본 8시간 1회로 부대로 출퇴근해서 훈련을 받습니다. 

그리고 향방작계 1회, 소집점검 1회를 받는다고 하네요.

동원미지정자들은 향방작계(6시간) 2회와 향방기본(8시간) 1회를 받습니다.


그리고 7~8년차는 따로 훈련을 받지 않고 유선으로 확인만 한다고 하네요.


결국 훈련은 6년차까지만 받아요. 



예비군 훈련 준비물


예비군 훈련 준비물이에요. 

먼주 필수준비물은 동원이나 동미참 모두 같은데요.

예비군복, 전투화, 전투화, 신분증, 고무링(이건 부대마다 다름)

이렇게 5개가 필수라고 할 수 있겠네요. 없으면 부대앞에서 구매하면 되긴 하지만

돈아까우니 꼭 빌려서라도 챙겨가시길



그리고 동원훈련갈 때 있으면 좋은 것 준비물은

수건, 여벌 속온, 세면도구, 돈(PX용)


슬리퍼, 책(생각보다 남는 시간이 많음), 비닐봉투 등이 있겠어요.


대한민국에 모든 예비군들 화이팅하세요!!!

꼭 안전하게 훈련받으시길 기도할게요.



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지메일 수신확인 하는 방법 쉬워요.

Posted by 진다방
2017.03.09 08:30 이것저것/꿀팁정보

지메일 수신확인하는 방법

요즘 회사메일로 지메일 많이 쓰시죠? 

저희 회사도 지메일을 써요. 

오늘 업체에 메일을 보내고 수신확인했나 보려는데 

도대체 수신확인하는 방법이....


 네이버나 다음 메일과 다르게 

확장프로그램을 깔아야 하더라구요.

 저같은 분이 많을 것 같아서 

지메일 수신확인 하는 방법을 포스팅해보려 해요. 

컴맹인 저도 했으니 여러분도 하실 수 있을거에요.



먼저 크롬 오른쪽 상단에 보시면 

점이 세개 있는 부분을 클릭합니다.

그리고 아래 메뉴들이 뜨면

'도구 더보기'를 클릭해요.

그리고 빨간 상자로 표시되어 있는

'확장 프로그램'을 클릭해줍니다.



확장프로그램 창이에요.

제일 하단에

'더 많은 확장 프로그램 다운로드'를 클릭해주세요.


그러면 크롬 웹스토어 창이 뜹니다.


검색창에

'streak'를 검색해 주세요.


검색하면 오른쪽 영역에

여러 확장프로그램이 검색돼요.


그 중에서

'Streak CRM for Gmail'이란 프로그램을

크롬에 추가해주세요.



크롬에 추가해주시고

다시 크롬 메인페이지로 가시거나

다시 로그인하시면

이렇게 Streak에서 보낸 요청페이지가 뜹니다.


읽어보시고 하단에

'허용'버튼을 클릭해주세요.



여기서 끝이 아닙니다.


Streak를 추가한 후에

메일을 작성하실 때 

작성창 하단에 보면 저렇게

'눈'아이콘을 활성화해줘야 수신확인이 됩니다.


비활성화해주면 수신확인이 되지않으니

꼭 해주세요!


활성화를 시키고 메일을 보내면

이렇게 보낸메일함에 이렇게 

수신확인할 수 있는 아이콘이 나타나요.



지금까지 지메일 수신확인하는 방법을 알아봤어요.

생각보다 어렵지 않죠?

제가 하면 다 할 수 있어요.









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  1. 나는 왜 안되죠?
    • 크롬에서 하신건가요?ㅎㅎ
      메일보낼 때 눈아이콘도 활성화하신건지

명절증후군과 극복방법

Posted by 진다방
2017.01.31 00:30 이것저것/꿀팁정보

안녕하세요. 우저씨에요.

긴 연휴가 끝나고 일상으로 돌아왔는데요.

명절증후군과 극복방법을 알아보려고 합니다.


명절증후군


위키백과에서 명절 증후군을 검색해보면


" 명절을 보내면서 생기는 스트레스로 인해 발생하는 정신적, 육체적인 현상을 말한다.

실제 병은 아니며 심한 부담감과 피로감이라는 증상이 있다. 여성의 경우 명절에 필요한 음식 장만 및 뒷처리와 같은 가사 업무로 인한 스트레스가 가장 큰 원인이 되며, 남성의 경우 명절 동안 장거리 운전을 하면서 발생하는 운전자의 피로와 장시간 차량에 탑승하면서 발생하는 멀미, 정신적 스트레스까지도 포함된다. 직장인의 경우 기존 일상 생활과 다른 긴 연휴로 인해 생체 리듬이 깨진 것도 원인이 될 수 있다."


이라고 하네요. 특히 육체적인 스트레스보다 정신적인 스트레스가 더 큰 것 같아요.


극복방법


먼저 명절을 피하고 휴식을 취하는 방법이 제일 좋은 방법이죠.

그리고 피할 수 없으면 즐겨라라는 말이 있듯이 즐기면 되는데 그게 또 쉽지 않아요. 결국 가족들이 배려하는 마음으로 서로서로 도와주면 어느 정도 정신적인 스트레스는 안 받을 것이라고 생가해요.


만약에 심각한 명절 증후군을 겪고 있다면 집에서 푹 쉬는게 제일 좋습니다.

아니면 가족들이나 친구와 함께 가벼운 피크닉을 나가는 것도 좋구요.

개인적으로는 뜨끈한 물에 몸을 담그는 것이 육체적으로나 정신적으로나 스트레스를 푸는데 가장 도움이 되지 않나 생각됩니다.



또 마사지를 받아보는 것도 괜찮아요. 가벼운 운동을 하시는 것도 좋고요.

뭐 정답은 없는 거라 각자의 맞는 명절증후군 해소법을 찾으시길 바랍니다.

단 스트레스를 받았다고 폭식과 폭음은 절대 하시면 안되는 것 다 아시죠?

폭식과 폭음은 더 큰 스트레스를 불러올 수 있어요.

그럼 다들 명절증후군 잘 극복하시고 화이팅하셨음 좋겠습니다

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